Поради для схуднення

Проблеми зайвих кілограмів сьогодні актуальні, як ніколи. Зокрема, багато дівчат хочуть схуднути швидко, без особливих витрат і зусиль. Однак легких шляхів у цій непростій справі шукати не варто. Щоб досягти потрібного результату (схуднути на кілька кілограм) потрібно докласти зусилля, які обов’язково дадуть потрібний результат.
Буває так, що в житті намічається дуже важлива подія, до якої залишилося всього 7-10 днів, а вам так хочеться виглядати привабливо. Але, на жаль, більш ніж 4 кілограми, скинути за короткий строк не вийти. І як би лінивим красуням не хотілося, але, без спортивних вправ не обійтися. Читати далі…

Я розумію, що більшість людей бореться тільки за те, щоб схуднути, є також ті люди, які намагаються набрати вагу. Звичайно, одні люди можуть сказати, що тут просто досить багато їсти і ніяких проблем. Насправді головна проблема в тому, щоб набрати здорову м’язову вагу, а не зайвий жир, який відкластися у вас на талії, животі і навряд чи додасть вам здоров’я. У будь-якому випадку ця стаття буде корисна не тільки тим, хто хоче погладшати, але й тим, хто хоче мати здорове тіло. Читати далі…

Настала довгоочікувана весна, і вже багато жінок почали обшукувати весь інтернет у пошуках «чудо – засобу» для схуднення. У всіх різні запити та бажання: молоді матусі шукають, як схуднути після пологів, щоб нарешті начепити улюблену сукню, а особливо ліниві і без сили волі сподіваються, що можна знайти спосіб, як схуднути без дієт. А деякі представниці жіночої статі, шукають другу дієту, тому як однією не наїдаються …))) Читати далі…

Схуднути на дієті може практично кожен. Однак таке приведення ваги в норму пов’язане з низкою недоліків. Наприклад, багато дієтологів виступають проти дієт, особливо суворих, так як для людського організму це величезне навантаження. Особливо шкідливі суворі дієти, метою яких є зниження ваги в рекордно короткі терміни. Після таких дієт вага, по-перше, швидко набирається назад, а по-друге, організм від цього страждає ще сильніше. Читати далі…

На світі є трохи людей, які в будь-якому віці не накопичили б зайву вагу. Звичайно, мова йде про людей, що проживають в нормальних умовах і не страждають серйозними захворюваннями. Обмінні процеси в організмі відбуваються за законами природи і, накопичуючи масу, тіло повідомляє розуму про необхідність змін у харчуванні і режимі. Вжити адекватні заходи і змінити всю систему свого харчування, вибравши нову, яка не завдає шкоди організму – це самий розумний вихід. Але не найшвидший, на жаль. А обставини диктують іноді необхідність швидкого схуднення в найкоротші терміни. Потрібно лише визначити ці строки і розумно співвіднести їх з кількістю кілограмів, від яких необхідно позбутися. Читати далі…

Безумовно, якщо ви вирішили швидко схуднути, отримати стійкий результат вам не вдасться. Але бувають випадки, коли просто необхідно швидко схуднути для якого-небудь урочистого заходу, наприклад весілля. Тоді можна скористатися прийомами, які описуються в цій статті. Але пам’ятайте, що для закріплення результату вам потрібно правильно харчуватися і займатися фізичними вправами. Інакше, через якийсь час ви знову наберете зайві кілограми. Читати далі…

Тема цієї статті дуже актуальна для сучасної жінки. Досить набрати «як схуднути» або «дієта», як вам відкриється величезний список порад і рекомендацій щодо швидкого схуднення, а також маса посилань на платні чудо-дієти, від яких ви схуднете «миттєво, сильно і назавжди». Більшість таких дієт – елементарне викачування грошей з довірливих споживачів, які хочуть чарівної таблетки для швидкого результату. Давайте об’єктивним поглядом подивимося на цю непросту проблему – як швидко схуднути на 10 кг. Читати далі…

Красиве струнке тіло завжди притягує безліч поглядів і піднімає самооцінку. А якщо йдеться про жіночу фігуру, то це вже стає необхідністю, адже будь-яка жінка повинна виглядати чудово і мати тонку талію. Але далеко не у всіх представниць прекрасної статі є час на спортзали, дієтологів, і інші сучасні процедури. Але не дивлячись ні на що, людина яка хоче домогтися своєї мети знайде час і сили на заняття вдома. І тоді виникає питання, як схуднути в домашніх умовах? Читати далі…

Схуднути в ногах буває набагато складніше, ніж заполучити струнку талію. Проте якщо докласти певних зусиль, можна домогтися гарних результатів. Саме важливо для усунення зайвого жиру в будь-якій частині тіла – це правильне харчування і регулярні фізичні навантаження.

Порада 1

Не наїдайтеся до відчуття повної ситості. Ваша мета – отримати задоволення від їжі, а це не одне і те ж. Для цього потрібно, по-перше, їсти повільно. Як правило, незалежно від того, що і в якій кількості ви їсте, мозок дає організму сигнал про насичення через двадцять хвилин після того, як ви почали їсти. Читати далі…

Хто сидів на дієті, той знає, що позбутися від зайвої ваги не так вже й просто. Спробуй впоратися з апетитом, коли весь час треба думати про харчування для схуднення та їжі – це можна, а то не можна. І боротьба з кожним грамом зайвої ваги стає просто виснажливою.

Як результат – рішення позбавитися від зайвої ваги – відкласти дієту до наступного понеділка. І правильно! Після дієти набереш ще більше зайвої ваги. Тому краще худнути правильно і вчинити по-жіночому – схитрувати … і обдурити свій апетит. Читати далі…

«В сорок років життя тільки починається! »Хто не пам’ятає цю крилату фразу? Отже, перед вами гранично чіткий план з 3 кроків. Слідуючи йому, ви легко позбавитеся від зайвої ваги без жертвоприношень.

Жирними нас роблять жири. Ні, почекайте, наш ворог – це вуглеводи. Насправді в тому, що стосується нашої ваги, все вирішують калорії! І щоб позбавити себе від зайвих кілограмів, вам потрібно просто спалити більше калорій, ніж ви вжили. Але з роками ця проста істина кудись випарувалася – і може тому ми стали харчуватися набагато калорійніше? Читати далі…