Поради для схуднення

Плоский живіт за тиждень

Напевно кожна жінка хотіла б мати плоский живіт. Однак для багатьох це залишається лише недосяжною мрією. Завдяки порадам і рекомендаціям, представленим у цій статті, кожна жінка зможе втілити свою мрію в життя! Сайт представляє вам одну з найефективніших методик позбавлення від жирових відкладень в області живота і талії. Результат – плоский живіт за тиждень!

Стати володаркою плоского живота за тиждень цілком реально, якщо поєднувати суворо дієту з фізичними вправами, яке періодично проводиться очищенням кишечника. Читати далі…

швидко схуднути

Не хочемо вас обманювати, адже всі знають, що дієта хоч трохи, але шкодить. Але якщо слідувати їй всього пару-трійку днів, це буде корисно для фігури і несуттєво для організму.

Перший спосіб: це дієта від Лайми Вайкуле. Всього 3 дні потрібно харчуватися рисом, обов’язково несолоним. Його можна їсти скільки душі завгодно. Потім теж 3 дні їмо варену курку, несолону і без шкірки. І, нарешті, ще три доби вживаємо яблука. П’ємо багато води. Якщо вже дуже кортить, можна побалувати себе цукеркою, але тільки одною. За словами Лайми, так можна швидко схуднути на 4-12 кг. Читати далі…

дієта для швидкого схуднення

Вирішено – пора скидати зайві кіло? Але тобі всі говорять: тобі не допоможе дієта, схуднути можна тільки за допомогою важких фізичних навантажень? Не слухай їх. І не читай в глянсових журналах статті «як швидко схуднути, дієти», часу і сил на заняття у фітнес-клубі навряд чи знайдеться. Але і користуватися порадами людей, які не зможуть відповісти за те, що вам нарадили, не треба. Звернись до фахівця. Боїшся? Дуже даремно. Є безліч помилок, які і можуть тебе лякати. Про них і поговоримо. Читати далі…

Вправ для схуднення

Більшість жінок, мріючи про красивeі стрункe фігурe, часто мучать себе виснажливими дієтами, голодуванням. Сподіватися тільки на те, що скоротивши розмір порції і зменшивши калорії, ви відразу ж почнете худнути, не варто. Звичайно, ви схуднете, але через відсутність фізичного навантаження у вас впаде шкіра, а м’язи стануть в’ялими. Стан буде подавленим, постійне відчуття втоми і ліні, зрештою, приведуть вас до депресії. Найкраще це звичайно придбати абонемент на фітнес і приділяти три дні на тиждень собі коханій. Буває таке, що просто немає часу і грошей на фітнес. Тоді можна просто виконувати не складний комплекс вправ в домашніх умовах. Читати далі…

Схуднути на 5 кілограм

Як би банально це не звучало, але для того, щоб схуднути потрібно всього лише внести маленькі поправки в свій образ харчування і спосіб життя. Ми розкриємо вам 10 секретів, які допоможуть прибрати зайві сантиметри на стегнах і талії раз і назавжди.
1. Ні в якому разі не варто пропускати прийом їжі
Якщо кожен день пропускати один прийом їжі, наприклад сніданок, який становить приблизно 500 кілокалорій, то за сім днів можна позбавитися 3500 кілокалорій, що рівносильно 500 грамам втраченої ваги. Все б нічого, але біда полягає Читати далі…

Схуднути без дієт

Проблема зайвої ваги турбує людей з кожним днем все більше і більше. Не зважаючи на те, що придумано безліч способів боротьби з зайвими кілограмами, до яких відносяться різноманітні дієти, пігулки та чаї для схуднення, велика кількість фітнес програм та хірургічні методи зниження ваги (ліпосакція), більшій кількості людей все ж таки не вдається схуднути. Постає питання Чому? А відповідь одна – не потрібно покладатись невідомо на які пігулки для схуднення, на хірургічні методи втручання, на швидку дієту яка допомогла знайомій твоєї знайомої чи тільки на фітнес. Не можна очікувати швидкого результату при тому Читати далі…

Як схуднути після годування грудьми

Безсумнівно, народження дитини – це найбільше щастя для будь-якої молодої мами, але разом з народженням малюка мамусям залишаються в подарунок зайві кілограми, які накопичувалися довгих дев’ять місяців.

Звичайно, худнути відразу після народження дитини не варто, адже вас чекає ще довгий процес годування дитини материнським молоком, яке повинне містити в собі всі корисні елементи та вітаміни, тому обмежувати себе в їжі не варто. Але й слід пам’ятати, що надмірне переїдання також не принесе Читати далі…

Схуднення

Принцип правильного схуднення якнайкраще відображено у відомій приказці “тихіше їдеш – далі будеш». Але люди із зайвою вагою хочуть скоріше скинути кілограми. Часто вони роблять це по нездоровим методиками. У даній статті ми перерахуємо шість основних речей, яких потрібно уникати, домагаючись стрункої фігури.

1. Голодування, малокалорійні дієти і пости
Різке скорочення споживання калорій стає причиною того, що організм починає спалювати жир разом з м’язовою масою. Читати далі…

схуднути перед новим роком

Милі жінки, багато з нас не раз стикалися з проблемою підготовки урочистого вбрання, коли він, провисівши кілька місяців у шафі, не хотів сходитися на зрадницькі пару сантиметрів. А свято завжди невідворотно насувається. Якщо у Вас в запасі залишилася ще пара тижнів, або хоча б два дні, значить, Ви не все втратили. Швидка дієта допоможе усунути перешкоду між Вами і Вашою улюбленою сукнею.

Ми всі чули про шкоду дієт і про кілограмах, які швидко повертаються. Але Новорічна ніч варта того, щоб виглядати приголомшливо! Тому ми можемо дозволити собі прискорену дієту з умовою, що з усіх сил будемо намагатися зберегти отриманий результат протягом наступного року! Залишилася справа за малим – підрахувати, скільки днів у нас залишилося в запасі. Читати далі…

Дієта для схуднення

Осінь не найкращий час для дієти. За дивним збігом обставин в цей час року кілограми тануть дуже повільно, а деколи взагалі не бажають зрушуватися з мертвої точки. У чому ж причина такої закономірності?

Причина перша – підсвідомий страх
З наближенням холодів у глибинах нашої свідомості зароджується страх. Такий же древній, як саме життя – страх перед холодами. Читати далі…

Схуднення

Зайва вага у наш час вважається глобальною проблемою, про яку хоча б раз замислювалася кожна сучасна людина. Цікаво, чи була вона такою в давнину? Якщо так, то до яких методів схуднення вдавалися наші предки і чи були ці методи успішними?
Якщо заглибитися в історію стародавніх цивілізацій, неважко зробити висновок, що більшість наших предків і знати не знали про таку проблему, як надмірна вага. Читати далі…

Схуднення

Що ж поробиш, якщо ми живемо в такі парадоксальні часи – скажений ритм життя і водночас – недолік руху! Напружена робота у вигляді сидіння за комп’ютером – з одного боку, і заміна повноцінного відпочинку лежанням біля телевізора – з іншого боку. Суперечності, стреси і звички, а в синергізмі – наша спроба їх згладити або компенсувати калорійними фастфудами у вигляді чіпсів або сухариків, запиваємо фантою і колою. А коли ви взагалі гуляєте, ходите пішки, виїжджаєте за місто, щоб полазити по курганах або печерах? Та навіть просто побігати на свіжому повітрі Читати далі…