Американська дієта для схуднення

05.10.2010

американська дієта для схуднення, дієта, дієти

Обставини: 13 днів ні краплі спиртного, цукру, солі, хліба (свіжого). Передбачуваний склад продуктів слід приймати без змін, тільки в цьому випадку відбувається зміна обміну речовин в організмі. Під час дієти в день вживати не більше 1,5 літра теплої кип’яченої води. Втрата у вазі повинна скласти 7-8 кг.

Примітка: З 8-го по 13-день дієту слід повторити до 1-го дня у зворотному порядку, тобто 6.5.4.3.2.1. Майже вся передбачувана втрата ваги відбувається в 1-й тиждень, а на 2-му тижні всього на 100-150г на день. Шпинат, зелений салат і селеру можна замінити свіжою капустою, помідор – томатним соком.

Понеділок С: Чорна кава О: 2 яйця, зварені круто, шпинат, помідор В: Шматок вареного м’яса, салат, окроплений лимоном.

Вівторок С: Чорна кава, 1 сухар О: Шматок вареного м’яса, зелений салат В: Шматок шинки, кефір

Середа С: Чорна кава, 1 сухар О: Селера, обсмажена на рослинному маслі, 1 помідор, 1 невеликий фрукт В: 2 яйця, зварені круто, чашка тертої моркви, шматок сиру

Четвер С: Чорна кава О: 1 яйце, зварене круто, чашка тертої моркви, шматок сиру В: Великий фруктовий салат

П’ятниця С: Чорна кава О: Велика нежирна риба В: Чашка тертої моркви, окроплені лимоном

Субота С: Чорна кава, сухарі О: Великий шматок курки, зелений салат В: 1 яйце, зварене круто, чашка тертої моркви

Неділя С: Чай без цукру, сухарі О: Великий шматок курки, зелений салат В: Нормальна, як без дієти, але небагато.

Якщо Вам не підійшла ця дієта, поверніться до списку дієт і розгляньте наступний варіант дієти.

Бесподобный стиль и элегантность – это швейцарские часы. Узнайте больше о швейцарских часах на сайте www.swiss-watches.com.ua.

Залишити коментар