Чи така ефективна білкова дієта?

Цього разу ми не будемо агітувати вас сісти на будь-яку дієту, а навпаки самостійно перевіримо, чи така вона дієва, як нам розповідають різні сайти і журнали.

Для початку все ж пропонуємо вам перечитати спільну думку про цю дієту і її меню.

Ця ефективна дієта для схуднення була винайдена британським вченим Робертом Аткинсоном в початку 80-х років минулого сторіччя. Винахідник дієти пообіцяв швидке схуднення всім, хто бажає продовжувати їсти що завгодно і при цьому нічого не робити. Імовірно ви схуднете на 3-8 кілограм без особливих катувань та зусиль. Звичайно, обіцянка такого майже миттєвого схуднення спокусило багатьох. Дієта стала набирати популярність просто блискавично! Відомими прихильниками цієї дієти стали подружні пари Джолі-Пітт, Шер, Дженніфер Лопес і Джеррі Холлівел.

Суть білкової дієти в максимальному скороченні вуглеводів, що надходять в організм. При такому розкладі організм починає голодувати, не дивлячись на те, що шлунок повний. В процесі схуднення активно виводиться зайва вода, відкриваються приховані запаси вуглеводів і таким чином спалюється жир.

Сніданок – стаканчик води натщесерце, потім п’ємо каву;

Обід – випиваємо стакан томатного соку без солі, їмо салат з відварної або свіжої капусти, заправлений невеликою кількістю рослинного масла, 2 відварених яйця;

Вечеря – 200-250 г відвареної риби або риби з духовки.

Сніданок – стаканчик води натщесерце, потім п’ємо каву з сухарем;

Обід – тушкуємо 1-2 невеликих кабачка, з’їдаємо із задоволенням;

Вечеря – 200 грамів відвареного м’яса і салатик з капусти, 2 відварених яйця.

Сніданок – випиваємо стаканчик води натщесерце, потім п’ємо каву;

Обід – твердий сир грам 15-20, салатик з відвареної моркви та одного відвареного яйця;

Вечеря – фрукти на вибір.

Далі чергуємо порядок меню протягом 2 тижнів.

• Ця білкова дієта – абсолютна протилежність збалансованому харчуванню. Це дуже шкідливо для організму, так як основа цієї дієти належить у штучному голодуванні організму. Ти начебто їж все, але в той же самий час голодуєш.

• Сидячи на цій дієті ви найменше захищені, тому що організм не отримує необхідних вітамінів і, найголовніше, кальцію, який такий важливий для міцності ваших кісток, зубів і нігтів.

• Під час цієї дієти йде сильне навантаження на нирки. Не дарма я вище написала, що суть білкової дієти в активному виведенні зайвої води з організму. А цей процес здійснюється за допомогою активної роботи нирок. Але чим активніше працюють ваші нирки, тим швидше вони «зношуються».

• Така дієта протипоказана людям з проблемами з кровоносними судинами і серцево-судинною системою загалом. Перенасичення білком провокує виникнення тромбів. Це може закінчитися плачевно.

Мета цієї статті - не залякати вас, дорогі жінки, а навпаки розкрити всі сторони процесу дієти. Сподіваюся, у нас це вийшло.