Дієта для схуднення Лариси Доліної

22.06.2010

Дієта для схуднення

Проста та ефективна дієта Доліної

З наближенням весни, кожна жінка (хоча, якщо відверто, то і чоловік теж) мріє підкоригувати свою фігуру адже набагато приємніше одягатися у весняні обновки, будучи “у формі”. Тому в хід йдуть всі можливі і неможливі дієти. Звичайно хочеться використати дієту яка вже комусь допомогла і вже видні результати старань. Лариса Доліна пропонує свою дієту яка допомагає їй завжди залишатися в формі.

Окрім самої дієти Доліної існує невід’ємна її частина - правила, які також необхідно дотримувати:

Правила дієти для схуднення Лариси Доліної

  1. вся їда по певному годиннику – 6 прийомів (8 – 10 – 12 – 14 – 16 – 18 годин);
  2. перед дієтою необхідно провести розвантажувальний день; щодня очищати кишечник клізмою або за допомогою проносного;
  3. перед кожною їдою необхідно випивати по 50 гр настою трав, який заварюєте вранці на весь день: звіробій, ромашку і календулу (по 1 пакетику кожної трави на 200 мл окропу);
  4. окрім вказаних продуктів можна за день випивати не більше 0,5 л кип’яченої води (при обмеженні рідини організм використовує накопичену воду в жирових відкладеннях).

Мєню дієти Доліної на тиждень

День: 1-й – Вранці: чашка чорної кави без цукру; 400 гр печеної картоплі без солі і 500 гр кефіру 1% ( це на весь день);

День: 2-й – Вранці: чашка чорної кави без цукру; 400 гр сиру знежиреного і 500 гр кефіру 1%;

День: 3-й – Вранці: чашка чорної кави без цукру; 400 гр фруктів (будь-яких, окрім бананів і винограду) і 500 гр кефіру 1%;

День: 4-й – Вранці: чашка чорної кави без цукру; 400 гр курячих грудок відварених без солі і 500 гр кефіру 1%;

День: 5-й – Вранці: чашка чорної кави без цукру; 400 гр фруктів і 500 гр кефіру 1%;

День: 6-й – Вранці: чашка чорної кави без цукру; 1,5 л мінеральної води без газів (для цього пляшку з водою необхідно відкрити напередодні);

День: 7-й - Вранці: чашка чорної кави без цукру; 400 гр фруктів і 500 гр кефіру 1%.

При вживанні дієти Лариси Доліної не можна замінювати продукти. Складно витримати лише перших два дні, а потім шлунок скорочується і здається, що обжерся:-) навіть від 1 яблука. Після тижня ефективної дієти Долиної, тиждень харчуйтеся як завжди, але з обмеженням солодкого, жирного, гострих блюд і мучного – це необхідно для закріплення ваги, можливо, що за цей тиждень 0,5 – 1 кг ваги додасться, але це не страшно, тому що після 7 днів “закріплення” необхідно знов приступити до дієти . Чергувати дієту з “закріплюючим” тижнем необхідно до того, поки не досягнеться бажана вага.

Если у вас нет времени для покупки любимой косметики в магазине, тогда вам подойдет интернет-магазин, где можно купить косметику высокого качествавыходя из дома.

Залишити коментар