Дієта для схуднення “Економна”

23.06.2010

Дієта економна

Дієта “Економна” дозволяє скинути 10 кілограм за тиждень

Семиденне розвантажувальне голодування (рецепт розроблений медиками) корисна та приємна процедура. Можна практикувати розвантаження кожного місяця. Ця дієта дасть хороші результати по зниженню ваги а також оздоровить та зміцнить ваш організм. Дієта просто та не потребує великих витрат тому її можуть застосовувати всі охочі.  Втрата ваги при першому розвантаженні – 10 кг – стовідсотково гарантована. При повторних – не більше 3-4 кг.

Меню дієти для схуднення

1 день: 1 бут. мінералки ділиться на 6 порцій (але можна і на чотири прийоми).

2 день: Молоко 0,8 літра протягом дня. О 20-21 годині – одне яблуко.

3 день: 1 бут. мін води протягом дня.

4 день: Овочевий день. Салат (літрова банка): капуста свіжа, морква, зелень всіляка. У салат додається 1 ст. ложка росл. масла. Салат ділиться на 3 частини. У цей день можна випити 2 ст. води або 2 ст. несолодкого чаю.

5 день: Молоко 0,8 л. протягом дня.

6 день: Сніданок: яйце вар., 0,5 чашки чаю. В 11 дня: стакан овочевого відвару (лише бульйон) з картоплі, капусти, моркви, будь-яких овочів. Обід: 100 гр. м’яса яловичини (100 гр. ) плюс 100 гр. консервованого зел. горошка. Полудень: яблуко. На вечерю – яблуко. У 9 вечора – яблуко.

7день: 100 гр. сиру плюс 2 стакани молока або 1 бут. кефіру. Увечері можна лише 1 ст. чаю без цукру. Перевага цієї дієти: – доступність, жодної екзотики і дешевизна. Стовідсоткова гарантія втрати 10 кг ваги. Дієта для людей з силою волі. Рекомендується починати з понеділка (а краще на 4-у фазу місяця, час якого можна глянути в будь-якому календарі.

На смену обычному чату пришел видео чат в котором можно не только писать но и видеть друг друга.

Залишити коментар