Дієта розрахована мінімум на 14 днів, і схуднення гарантоване тільки при строгому дотриманні встановленого раціону. Французька дієта не враховує індивідуальні енергетичні потреби людини.
Правила дієти: Люди які дотримуються французької дієти дозволяється в необмежених кількостях пити кип’ячену та мінеральну воду, проте забороняються соки. Рекомендовані для французької дієти продукти: нежирне м’ясо і м’ясні продукти, нежирна риба, яйця, фрукти, овочі та зелень, чай і кава, сухарі.
Заборонені продукти: сіль, цукор і кондитерські вироби, хліб та мучні продукти, алкоголь.
Суть класичної французької дієти зводиться до того, що калорійність раціону скорочується до 1500 ккал на день за рахунок жирів і вуглеводів. В результаті жири організм бере зі своїх запасів і людина худне.
Зразкове меню на тиждень для французької дієти:
1-й день
Сніданок: чашка чорної кави.
Обід: 2 варених яйця, листовий салат, 1 помідор.
Вечеря: невеликий шматок нежирного м’яса вареного, листовий салат.
2-й день
Сніданок: чашка чорної кави, сухар.
Обід: шматок вареного м’яса.
Вечеря: шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.
3-й день
Сніданок: чашка чорної кави, сухар.
Обід: морква (смажена на рослинному маслі), помідор, мандарин або апельсин.
Вечеря: два варених яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.
4-й день
Сніданок: чашка чорної кави, сухар.
Обід: 1 варене яйце, свіжа морква, 2-3 шматочки сиру.
Вечеря: фруктовий салат, стакан кефіру.
5-й день
Сніданок: терта морква з лимонним соком.
Обід: порція вареної риби, 1 помідор.
Вечеря: шматочок вареного м’яса.
6-й день
Сніданок: чашка чорної кави.
Обід: порція вареної курки, листовий салат.
Вечеря: шматок вареного м’яса.
7-й день
Сніданок: стакан чаю.
Обід: порція м’яса вареного, фрукти.
Вечеря: нежирна шинка або ковбаса (2-3 шматочки).
Меню другого тижня аналогічно першій.
Прежде чем купить детскую зубную пасту нужно тщательно изучить ее состав, чтобы удостовериться в качестве и надежности продукта.
Русский 
Ukrainian