Комплексна дієта на місяць

23.06.2010

Комплексна дієта на місяць

Ця дієта ніколи вам не набридне та допоможе втратити зайві кілограми

Мета цієї дієти – поміняти раціон харчування, скинути зайві кілограми та втримати вагу!

НЕ МОЖНА: сіль, алкоголь, цукор, шоколад, мучне, майонез.

Все вживати лише в сирому або вареному вигляді

ЕТАП 1: тривалість 5 днів.

Що їсти: Квасоля, манка, рис, перловка, картопля, гречка, томатний сік, арахіс, горох, насіння, кедрові горіхи, волоські горіхи, кукурудза, фундук, рослинна олія, кокосова стружка, пшоно, овес, кукурудзяне масло, чечевиця, рослинна олія рафінована, кип’ячена вода.

ЕТАП 2: тривалість 5 днів.

Що їсти: Помідори, капуста, болгарський перець, огірки, редька, цибуля, часник, будь-яка зелень, редиска, рослинні олії, буряк, кабачки, гарбуз, кип’ячена вода.

ЕТАП 3: тривалість 5 днів.

Що їсти: Банани, ківі, слива, виноград, персик, груша, абрикоси, яблука, фруктові соки, мінеральна вода, фейхоа, вишня, черешня, шовковиця, кип’ячена вода.

ЕТАП 4: тривалість 3 дні .

Що їсти: Сушені банани, курага, інжир, фініки, родзинки, мінеральна вода, кип’ячена вода.

ЕТАП 5: тривалість 3 дні.

Що їсти: Мед жовто-помаранчевий густий з кристалами, кип’ячена вода

ЕТАП 6:

З 4-го етапу (3 дні) З 3-го етапу (3 дні) З 2-го етапу (3 дні) З 1-го етапу (3 дні).

ЕТАП 7: тривалість 4 тижні.

Можна їсти що завгодно, але раз на тиждень голодувати 24 або 36 годин, лише пити кип’ячену воду РЕЗУЛЬТАТ: мінус 15-20 кг.

Ви мрієте про довге волосся, але ніяк не можете його відростити? Натуральне волосся на кліпсах- це саме те, що вам потрібно.

Залишити коментар