Помідорна дієта для схуднення

05.11.2010

Помідорна дієта для схуднення

Ця чудова ягода була знайдена на території Мексики понад п’ять століть тому, але не відразу завоювала популярність. Спочатку її навіть вважали отруйною і небезпечною для здоров’я. Але потім люди знайшли в ній корисні якості, і поступово вона стала завойовувати все більший простір на обідньому столі. Звичайно, Ви вже здогадалися, що мова йде про помідорі.

На сьогоднішній день відомо, що в помідорах міститься величезна кількість вітамінів і корисних речовин. Тут присутній і калій, такий необхідний для діяльності серцевого м’яза, і магній, що добре впливає на нервову систему і зупиняє запальні процеси.

Особлива речовина лейкопен (лікопін), яка є антиоксидантом, стимулює вироблення проколагену, який в свою чергу підвищує пружність і міцність шкірних покривів. Відомо, що вживання помідорів в літній час сприяє рівному та безпечного загару. Причому більше кількості лейкопена знаходиться не в сирих, а які пройшли термічну обробку плодах.

Рожеві сорти помідорів, особливо з пухкою м’якоттю, містять вітамін В1, який заспокійливо діє на нервову систему, так що, можна сказати, що ці плоди також здатні вберегти тебе від стресу.

Помідори – відмінний засіб для очищення кишечника. Розвантажувальні помідорні дні допомагають скинути до двох кілограмів зайвої ваги і відмінно очищають кишечник. Для цих цілей рекомендується взяти півтора кілограма помідор і з’їсти їх протягом дня за чотири прийоми.

Також корисний свіжий помідорний сік. Для цього зовсім необов’язково пхати плоди в соковижималку. Досить протерти їх на тертці, причому бажано, разом з насінням, і пити протягом дня.

Судячи з відгуків, відмінним засобом для схуднення є аджика, приготовлена за особливим рецептом. Для її приготування береться болгарський перець, яблука, морква, часник і, звичайно, помідори. Уся сировина пропускається через м’ясорубку, заправляється сіллю, цукром, олією, перцем і кип’ятиться близько чверті години. Через пару годин суміш потрібно прокип’ятити вдруге, протягом того ж часу.

Помідорна дієта для схуднення

Сніданок. Один великий стиглий помідор, білки двох варених яєць.
Другий сніданок. Один великий помідор, дві тонких скибочки сиру.
Обід. Відварна куряча грудка, салат зі свіжих помідорів, заправлений 2-ма ст. л. ряжанки.
Полудень. Дві скибочки сиру і один великий помідор.
Вечеря. Салат з нарізаного кубиками великого помідора, 150 г сиру (бажано нежирного), зелені кропу і кінзи. Сіль і перець можна додати за смаком.

Інтервал між прийомами їжі – 3 години, повечеряти бажано не пізніше 19 годин.

Якщо Ви будете суворо дотримуватися раціону, то за три дні гарантовано позбудетеся двох кілограмів зайвих запасів.

Майте на увазі, що помідорна дієта для схуднення не підійде Вам, якщо у Вас є запалення підшлункової залози, виразка шлунка або дванадцятипалої кишки, алергія на помідори.

Якщо нічого подібного не спостерігається – сміливо пробуйте!

Если Вы хотите знать все о беременности и родах тогда смотрите видео родов, чтобы быть готовмы к любой ситуации.

Залишити коментар