Ароматичні ванни це користь чи шкода?

27.09.2010

ароматичні ванни, аромотерапія

Приємна, тепла ванна – це найпростіший спосіб позбавитися від втоми і напруги, що накопичилися за день. Вона допомагає розслабитися і відпочити. Але, приймаючи ванну, можна не тільки відпочивати, але й лікуватися від різних захворювань, оздоровлювати організм і піклуватися про свою красу.

У всьому цьому можуть допомогти ефірні олії. Тільки використовувати їх потрібно правильно, з урахуванням особливостей свого організму, чітко дотримуючись дозування і поєднання.

Зробити ванну корисної дуже просто.

Щоб правильно приготувати ароматичну ванну і не нашкодити собі, дотримуйтесь декількох простих правил.

Температура води у ванні повинна бути 37-38 ° С. Якщо вода буде холодніша, то ефірне масло просто не розчиниться, а якщо дуже гаряча, то масло випарується набагато раніше.

Не додавайте масло безпосередньо у ванну, це може викликати роздратування шкіри. Попередньо розчиніть його в молоці або вершках, змішайте з медом або морською сіллю.

Врахуйте, що не можна додавати велику кількість масел! Кількох крапель цілком достатньо, інакше можна завдати собі шкоди, обпекти шкіру і викликати роздратування.

Ефірні масла не рекомендується використовувати вагітним, матерям, які годують, а також хворим на епілепсію, шизофренію.

Що лікують ефірні масла?

Якщо правильно приймати ванни з ароматичними оліями, вони допоможуть вилікуватися від багатьох захворювань.

При неврозах допоможе ванна з олії лаванди, ромашки, евкаліпта і їли, а від депресії – олія герані або хвої.

Хворим на цукровий діабет можна приймати ванну з олії герані, лавра, ялівцю, розмарину, лимона й евкаліпта.

Якщо у Вас проблеми з суглобами і хребтом, використовуйте масло ялівцю, також воно загоює дрібні ранки і бореться з гнійничковими захворюваннями шкіри.

Позбутися від вугрів і прищів допоможе маска з білої глини, в яку додані: 1 крапля евкаліпта, 1 крапля чебрецю і 1 крапля розмарину.

При похмілля допоможе ванна, в яку додані 3 краплі олії апельсина, 3 краплі лаванди, 2 краплі гвоздики і 2 краплі розмарину.

Щоб розслабитися зробіть собі ванну з маслами апельсина і лаванди.

Перед лікувальним застосуванням ефірних олій обов’язково порадьтесь з лікарем! Він допоможе Вам підібрати ті, які підходять саме Вам.

Кілька крапель олії – і у Вас красива шкіра

Ефірні масла також використовуються як спосіб позбутися целюліту і тонізувати шкіру. Для цього необхідно приймати ванну, в яку додано кілька видів масел.

Ванна № 1. Змішайте масло апельсина – 2 краплі, масло кипариса – 2 краплі, грейпфрут – 2 краплі і ялівець – 1 краплю.

Ванна № 2. Розчиніть в молоці масло ялівцю – 3 краплі, олії лимона – 3 краплі і масло лаванди – 3 краплі і додайте в теплу ванну.

Ванна № 3. Змішайте мед, 4 краплі олії розмарину, 5 крапель бергамоту і 4 краплі лаванди – суміш додайте у ванну.

Також олії можна додати в морську сіль і розчинити у воді. Приймайте ванну 5-20 хвилин, залежно від особливостей організму і того, наскільки давно Ви займаєтеся ароматерапією. Новачкам краще не проводити відразу багато часу в ароматичній ванні. Після процедури обов’язково укутайтеся в теплий халат і відпочиньте 30-40 хвилин під теплою ковдрою.

Використовуйте ефірні масла правильно, і вони подарують Вам красу, здоров’я і приємний відпочинок!

Узнать, какие будут модные сапоги осень 20111 можно на сайте yadevushka.com.

Залишити коментар