Що потрібно знати про колаген?

Колаген – речовина (а точніше білок, вид глікопротеїну), яка підвищує міцність і еластичність всіх тканин людського організму. У свою чергу, він є для них як будівельним, так і сполучним матеріалом. Завдяки своїй здатності утримувати вологу колаген забезпечує шкірі тривале зволоження, яке підтримує її красивою, здоровою і надовго продовжує молодість, перешкоджаючи появі зморшок.

У будь-яких тканинах організму, і в шкірі в тому числі, колаген об’єднаний в пептидні ланцюжка, мають паралельне розташування один до одного. Вони володіють унікальною здатністю розтягуватися і повертатися в свою первинну форму. Це робить шкіру більш свіжою, еластичною і пружною.

Після 25-30 років колаген перестає інтенсивно вироблятися, і колагенові зв’язки рвуться, втрачаючи свою цілісність. Після того як починається менопауза і в наступні 5 років після неї, кількість втрати колагену складає близько 30% (спочатку шкірний шар на 75% складається з колагену). Внаслідок цього з’являються більш глибокі зморшки, шкіра виглядає сухою і в’ялою. Через менше вироблення колагену видільна і захисна функції нашого шкірного покриву слабшають.

Час невблаганний, і зупинити процес старіння ще ніхто не зміг, але це можна істотно сповільнити. Секрет простий, колаген потрібно заповнювати: звертайте увагу на склад засобів по догляду за вашою шкірою (особливо креми для обличчя, зони декольте, грудей), дотримуйтеся збалансованої системи харчування, відмовтеся від шкідливих продуктів, шкідливих звичок, оберігайте шкіру від ультрафіолетових променів. Також дотримуйтесь високу фізичну активність, вченими вже давно відзначено, що у жінок провідних спортивний спосіб життя, кількість колагену в шкірі значно вищий, відповідно вона щільніша і ризик виникнення зморшок нижчий.

Як уникнути зниження кількості колагену: питання харчування

Що ж означає в даному випадку збалансоване харчування? Перш за все це акцент на овочі і фрукти, багаті амінокислотами. Хочете бути молодою і красивою? Полюбіть моркву, помідори, яблука, червоний виноград, пийте малиновий чай (листя і свіжі або засушені ягоди). Не забороняється і червоне вино, яке в помірній кількості також підтримує рівень колагену в тканинах.

Вороги колагену, що перешкоджають виробленню такої важливої речовини, жирні страви. Намагайтеся також не їсти надто гарячу їжу.

Колаген і скелет
Колаген важливий не тільки для шкіри, 70% -80% що складають кістяк – це саме колаген, своєрідний скелет скелета, еластичні і пружні волокна забезпечують гнучкість. Саме в зв’язку з тим, що вироблення колагену з віком погіршується у немолодих людей спостерігається підвищення ламкості кісток і менша гнучкість тіла.
Колаген і волосся
Колаген є і в складі волосся. Кількість колагену впливає на тип і товщину волоса. Брак речовини призводить до ламкості, сухості, втрати блиску. З вмістом колагену косметика для волосся оптом закуповується зараз професіоналами салонів краси та перукарень. Такі есенції і кондиціонери дозволяють швидко перетворити ослаблене волосся. До речі, колаген практично завжди відзначається в складі шампуню для коней, який все частіше приваблює жінок.
Колаген і схуднення
Твердження, що в юному віці худнути легше базується якраз на те, що у молодих дефіциту колагену не спостерігається. Гідроліз цього білка істотно прискорює процес спалювання жирів, підвищуючи ефективність будь-яких фізичних навантажень, спрямованих на схуднення.
Колагенові процедури в салоні краси і вдома
- Колагенові маски (для обличчя, області очей, шиї, зони декольте і навіть волосся) в косметичних магазинах і аптеках не рідкість, робити їх рекомендуємо 1 раз на тиждень. Вони особливо ефективні як засоби від слідів втоми під очима.

Активізується вироблення колаген молочними жирами. Робіть домашні маски для обличчя і тіла на основі вершків, сметани, молока. В курсі схуднення за допомогою ванн за 12 днів зверніть особливу увагу на домашню ванну Клеопатри.

-Р екомендуємо вам для підтримки рівня колагену в організмі полюбити яблука, вони стануть в нагоді вам не тільки як частину меню, але і як сировина для ефективної домашньої процедури краси – яблучного spa масажу. Дрібні міцні соковиті плоди розрізають на половинки і стороною серцевини роблять круговий масаж проблемних зон (де шкіра втратила свою пружність). Яблучний сік насичує шкіру вітамінами і мікроелементами, виводить токсини при енергійних масажних рухах, стимулює виробництво організмом колагену, підвищує еластичність шкіри і стає одним із засобів боротьби з целюлітом. Після масажу (мінімум 15 хвилин) гарненько обполосніть шкіру теплою водою і скористайтеся зволожуючим кремом.

- Ще одна процедура, активізує вироблення колагену – домашня шоколадна ванна або шоколадне обгортання.

Узнайте, какой будет погода в Донецке и по всей Украине на ближайшие несколько дней.