Здоровое питание

Разгрузочные дни очень полезны для здоровья, поскольку помогают достичь несколько целей:

-    во-первых, организм очищается от накопившихся шлаков и ненужных веществ;

-    во-вторых, пищеварительный тракт разгружается от всей нужной-ненужной пищи, которую  ежедневно потребляет;

-    в-третьих, разгрузочные дни рекомендованы для похудения (бывает до 0,5-1 кг);

-    в-четвертых, разгрузочные дни заставляют нас задуматься о том, что мы кушаем, и, соответственно, приучают к более здоровому и рациональному питанию; Читать дальше …

Все системы в организме человека взаимосвязаны. Выход из правильного режима одной из них негативно сказывается на других системах. И наоборот: приведение в норму деятельности некоторых функций систем благотворно повлияет на весь организм в целом. Несомненно, каждый человек самостоятельно делает выбор: сколько, когда кушать и какие продукты питания преобладают в его пищевом рационе. Очень важно привыкнуть к правильному питанию, то есть развить в себе (и дома в семейном кругу) этикет приема пищи. Таким образом мы можем вылечиться от многих недугов, укрепить свой организм и этим продлить его молодость. Так уже сложилось в социуме, что большинство воспринимают желание человека вести здоровый образ жизни как блажь или как стремление выделиться из общего ряда. Читать дальше …