Огуречная диета для похудения

07.11.2011

диета для похудения

Диета для похудения «Огуречная» довольно проста. Соблюдая ее, Вы всего лишь за неделю реально сможете сбросить 2-5 кг лишнего веса без особого ущерба для здоровья. Но не забывайте, что огурцы на 95% состоят из воды, поэтому не стоит приманять данную огуречную диету людям, у которых имеются проблемы с почками.

Итак, предлагаем Вам примерный рацион питания на время огуречной диеты:

Диета для похудения «Огуречная». День 1:

* прием пищи1-й: 2 шт. огурца с маленьким кусочком хлеба (желательно ржаного).

* прием пищи 2-й: суп овощной (огурец, морковь, редис) и 1 зеленое яблоко.

* прием пищи 3-й: овощной салат (огурцы, зелень), заправленный растительным маслом.

Диета для похудения «Огуречная». День 2:

* 1-й прием пищи: 1 огурец с маленьким кусочком хлеба (желательно ржаного).

* 2-й прием пищи: говядина  отварная (50 г), салат из редиса и огурца.
* 3-й прием пищи: овощной салат (огурцы, зелень), заправленный растительным маслом.

Диета для похудения «Огуречная». День 3:

* 1-й прием пищи: 2 шт. огурца с маленьким кусочком хлеба (желательно ржаного).

* 2-й прием пищи: 1 соленый огурец, рыба отварная (100 г), порция риса (100 г).
* 3-й прием пищи: салат (огурцы, зелень), заправленный растительным маслом.

Диета для похудения «Огуречная». День 4:

* 1-й прием пищи: 1 огурец с маленьким кусочком хлеба (желательно ржаного).

* 2-й прием пищи: 1 огурец, твердый сыр (20 г), порция риса (100 г).
* 3-й прием пищи: салат (огурцы, зелень), заправленный растительным маслом.

Диета для похудения «Огуречная». День 5:

* 1-й прием пищи: 2 огурца с маленьким кусочком хлеба (желательно ржаного).

* 2-й прием пищи: салат овощной (огурец, капуста, морковь, редис), 1 апельсин.
* 3-й прием пищи: салат овощной (огурцы, зелень), заправленный растительным маслом, твердый сыр (20 г).

Диета для похудения «Огуречная». День 6:

* 1-й прием пищи: 1 огурец с маленьким кусочком хлеба (желательно ржаного).

* 2-й прием пищи: суп овощной (огурец, морковь, редис), 1 вареное яйцо, 1 груша.
* 3-й прием пищи: салат овощной (огурцы, зелень), заправленный растительным маслом.

Диета для похудения «Огуречная». День 7:

* 1-й прием пищи: 2 огурца с маленьким кусочком хлеба (желательно ржаного).

* 2-й прием пищи: суп овощной (огурец, морковь, редис), 1 зеленое яблоко.
* 3-й прием пищи: салат овощной (огурцы, зелень), заправленный растительным маслом.

Оставить комментарий