Итак, что мы вкладываем в понятие “неотразимость”? Давайте дадим свое определение, чтобы внести конкретику в это эффектное, но достаточно размытое понятие. Женщина, которая притягивает взгляды, образ которой запоминается надолго, которая восхищает и заставляет испытывать волнение, похожее на влюбленность. Она может быть высокой блондинкой или миниатюрной брюнеткой, но от нее невозможно отвести глаз. Это шарм, или харизма, или вот эта самая неотразимость. Назовите это стилем, шиком, как угодно. Неизменным останется одно – она очаровывает.
За всем этим великолепием стоит не только дар природы, хорошая генетика и материальная база, но и огромная работа над собой. Да-да, красота – это каждодневный труд и самодисциплина. Принцип универсальный и работает здесь, как и в других областях – если хочешь что-то получить, то надо что-то вложить.
Говоря о способах быть красивой в любом возрасте, я ни в коем случае не имею в виду достижения пластической хирургии или аппаратных методов косметологии. Это как раз то случай, когда человек хочет получить нечто, ничего при этом не делая. Он буквально говорит: “Делать я ничего не буду, но подайте -ка мне плоский живот вместо моего отвисшего бурдюка”. Эти истории выходят за рамки данной статьи, и сегодня мы поговорим о другом.
Любая женщина способна быть очаровательной в любом возрасте, если она этого действительно захочет. Да, придется соблюдать некоторые правила, уделять себе время ежедневно и в чем-то себя ограничивать. А как вы хотели? Ничего не затратив, получить бонус в виде красоты и вечной молодости? Такого не бывает, милочка моя. Выбирай – либо ты наедаешься на ночь макаронами с ветчиной или пельмешками, заедаешь пирожными и грустишь о потерянной фигуре. Либо ты потерпишь и ограничишься чашкой чая со щепоткой изюма, а утром получишь сюрприз типа легко застегнувшихся джинсов и аккуратной попочки, от которой глаз не оторвать. Немного желания – и все будет!
Мы сегодня раскроем способы, которые не потребуют капиталовложений. Затраты только вашего труда, для вашей же пользы!
Итак, правило первое – начинайте свой день рано утром, и по возможности с легкой пробежки на свежем воздухе. То состояние легкости и светящегося лица, которое вы получите, не достигается никакой косметикой, проверено. Важно – пробежка должна быть легкой и приятной, не нагрузкой, но разминкой для тела. Может, это будет только 300 метров, а может километра 2-4. Слушайте свое тело, оно вам подскажет . После нагрузки пульс должен восстановиться за 10-15 секунд. Не допускайте перегрузок, любите себя !
Второй способ поддержания формы – разминка, дыхательные упражнения и упражнения для лица. Множество вариантов этого вы можете найти и самостоятельно. Мы же посвятим пункту второму одну из следующих статей, где рассмотрим все подробно. Сейчас только замечу, что речь идет о 10 минутах в день, поэтому не нужно даже заикаться о нехватке времени. Это будет не более, чем оправдание собственной лени. Теперь самые обидчивые продолжают обижаться на непонимание окружающих. А те, кто готов действовать, переходят к пункту три.
Третий важный принцип – водный режим. Что именно мы пьем, когда и как. Это даже важнее, чем питание. Неправильно или не во время потребляемая вода наносит вред, а не пользу. Выпивайте стакан чистой воды обязательно до еды, минут за 30. Это не только необходимая вам влага, но и энергия. Конечно, если это чистая минерализованная и структурированная вода. Улучшается обмен веществ, а аппетит нормализуется. После захода солнца пить следует по минимуму, в идеале вообще не пить. Почки завершают дневной биологический цикл, и нагружать их на ночь не следует. Утренняя отечность на лице, мешки под глазами – это результат нарушенного водного режима. И никакой хирург вас не избавит от этих симптомов, только вы сами можете себе помочь. Да,это потребует усилий, особенно на первых порах. Но результат того стоит !
Четвертое. Конечно же, еда. Дисциплина питания. Я считаю вопрос питания очень личным, даже интимным. Каждому свое, как говорится. Но если вы хотите здоровья и красоты, то не ешьте что попало. А именно – фастфуд, сладкие газированные напитки, изделия из муки высшего сорта, любые консервы, белый кристаллический сахар. Все это, строго говоря, вообще не является едой и для организма в плане питательности полный ноль. Зато прямиком последует в отложения на животе, боках и бедрах. После 30 лет каждые 5 лишних килограммов прибавляют вам 5 лет не только визуально, но и по шкале биологического возраста.
Поехали дальше. Вот вы вся возбужденная и бодрая после пробежки, размявшаяся и надышавшаяся на разминке, напившаяся чистой воды и позавтракавшая шейком из банана с киви и лимоном. Пришло время пятого пункта нашей программы красоты. Это макияж и прическа. Я не о тяжелых слоях тонального крема и лака. Речь идет о макияже, который не сразу-то и заметишь, и о непринужденной естественной прическе. Да будет вам известно, эта незаметность и непринужденность требуют не меньшего внимания и времени. Так займитесь же лицом и волосами. Сделайте все в своем стиле и со вкусом – это займет еще минут 15 времени.
Ни одна красавица не произведет впечатления с кислой миной на лице. Сияйте и улыбайтесь! Пусть это будет нечто вроде вашей личной интриги. Никому не интересны чужие проблемы, а вот почему она такая сияющая – это уже загадка, вызывает желание узнать правду. Хорошо, если у вас есть любимое хобби. Обычно у увлеченных по жизни людей очень привлекательные светлые лица, и это конечно неиссякаемый источник позитивной энергии и очарования. Это был важный 6-й пункт программы красоты.
Седьмое и последнее. Сами выбирайте свое окружение. Не растрачивайтесь на нытиков и неудачников. Будьте с теми, кто заряжает вас энергией действия, кто заставляет двигаться вперед.
Теперь вы все знаете. Но знание без делания есть полный ноль. А данные правила, внедренные в жизнь в комплексе, гарантируют вам волшебный результат через 21 день.
Русский 
Ukrainian