Прикорм дитини – це підготовка організму дитини до нової їжі. Прикорм – це не основне харчування, а спосіб його урізноманітнити. В даний час більшість педіатрів сходяться на думку, що вводити прикорм в меню дитини слід не раніше 6 місяців. Саме до цього часу в шлунку дитини починають вироблятися потрібні ферменти. Основна мета прикорму дитини – це збагачення харчування дитини вітамінами і стимуляція вироблення нових ферментів, необхідних для переробки більш грубої їжі.
П’ять правил введення прикорму дитини після 6 місяців
Перш ніж починати прикорм дитини, необхідно ознайомитися з декількома правилами його введення.
Перше правило. Вводять прикорм невеликими порціями. Іншими словами, протягом декількох днів дитині слід давати новий продукт по кілька крапель. Крім того, не можна одночасно вводити відразу кілька нових продуктів.
Друге правило. Прикорм дають безпосередньо перед основним годуванням. Найбільш сприятливий час доби для прикорму – це обід. Саме до цього часу організм дитини працює в повну силу і може швидше перетравити нову їжу.
Третє правило. Нові продукти вводять тільки після повного звикання до попереднього вигляду продукту. Тобто перший тиждень слід поступово збільшувати обсяг порції. Протягом другого тижня дитина звикає до продукту, і лише на третьому тижні можна давати дитині спробувати нову їжу.
Четверте правило. У разі алергічної реакції, продукт виключають з харчування дитини. При цьому новий продукт вводять не раніше ніж через 5-6 днів.
П’яте правило. Знайомлять дитину з новою їжею, тільки якщо вона у гарному настрої і повністю здорова.
Графік і норма прикорму
І так з чого ж починають прикорм дитини?
Тут існують невеликі розбіжності. Частина педіатрів вважають, що знайомити дитину з новими смаками краще з соків. Інша частина лікарів вважає, що з пюре. Однак і одні й інші сходяться в тому, що починати прикорм необхідно з фруктів і овочів.
У перший день дайте дитині спробувати дві три краплі нової їжі. На наступний день їй вже можна дати одну чайну ложку. І так збільшуйте порцію кожен день. До кінця тижня дитина повинна з’їдати повну порцію.
В залежності від віку дитини і виду продукту розмір порції теж різниться.
Ось приблизний графік введення прикорму і його обсяг.
6 місяців: сік або фруктове (овочеве) пюре в розмірі не більше 50 мл.
7 місяців: сік і фруктове пюре по 50 мл; овочеве пюре – 50 мл; рідка молочна або безмолочна каша – 50 – 100 мл.
8 місяців: сік і фруктове пюре по 50 мл; овочеве пюре – 100 г; рідка молочна або безмолочна каша -150 г; сир – 50 г, ½ жовтка.
9 місяців: сік і фруктове пюре по 50 мл; овочеве пюре – 100 г; рідка молочна або безмолочна каша -150 г; сир – 50 г, ½ жовтка; хліб, сухарі або печиво – 5 г; м’ясний бульйон – 50 мл.
10 місяців: сік і фруктове пюре по 50 мл; овочеве пюре – 150 г; рідка молочна або безмолочна каша -180 г; сир – 50 г, ½ жовтка; хліб, сухарі або печиво – 5 г; м’ясний бульйон – 50 мл; яловича печінка – 30г; масло рослинне – 3г.
11-12 місяців: сік і фруктове пюре по 50 мл; овочеве пюре – 150 г; рідка молочна або безмолочна каша -180 г; сир – 50 г, ½ жовтка; хліб, сухарі або печиво – 5 г; м’ясний бульйон – 50 мл ; яловича печінка – 30г; масло рослинне – 3г; подрібнене м’ясо птиці або яловичина – 30г; вершкове масло 5г.
При введенні в меню дитини каш необхідно враховувати переносимість дитиною лактози. Для дітей, які перебувають на штучних сумішах, кашу краще варити без молока. Крім того, готуючи їжу для дитини, прагніть по мінімуму використовувати сіль і цукор. Кускову їжу вводять в раціон дитини після появи перших чотирьох зубів.
В результаті введення прикорму до року основний раціон вашої дитини повинен складатися зі звичайних продуктів. Однак їй, як і раніше потрібно ваше грудне молоко або штучні суміші.
Русский 
Ukrainian