Чому потрібно займатись спортом та проводити регулярні тренування

23.05.2011

Тренування

З кожним роком все більше людей намагається вести здоровий спосіб життя, кидають шкідливі звички та починають займатися спортом, і це не може не радувати. Звісно, всі ми хочемо бути здоровими, бадьорими та прожити довге та щасливе життя. Якщо Ви ще досі не наважилися розпрощатися з старим життям та почати займатися спортом, то ми спробуємо Вас змотивувати, підштовхнути на перші кроки до активних тренувань та розповісти чому варто займатися спортом. Під заняттям спортом мається на увазі  не спорт яким займаються професійні спортсмени, а тренування в спортзалі, пробіжки на свіжому повітрі, танці, плавання, тобто все, що заставляє нас активно проводити свій час і яким може зайнятися кожна людина без виключення. Отже, чому варто займатися спортом:

1. Спорт робить людину більш витривалою та здоровою. Особливо добре це помітно в більш старшому віці, коли кістки та суглоби вже не такі рухливі, а кількість болячок просто зашкалює. Почавши займатись легким спортом в молодому віці і продовжуючи ним займатися на протязі всього життя, Ви забезпечуєте собі набагато спокійнішу, рухливу та здорову старість.

2. Регулярні тренування допоможуть Вам схуднути, підтягнути тіло та зробити його сексуальнішим. Це напевно, найбільш вагома причина для тих, хто займається спортом. Воно й не дивно, адже всі ми хочемо мати гарне тіло та подобатися протилежній статі, влітку не соромитись виходити на пляж в купальному костюмі, а на зимові свята в шикарному платті чи елегантному костюмі.

3. Заняття спортом роблять нашу шкіру пружною, приємного і здорового кольору. Коли ми інтенсивно рухаємося то кров починає краще циркулювати по тілу та насичує кожну клітинку нашого організму. Особисто я це добре бачу після тренувань в спортзалі. Шкіра тоді має не тільки приємний колір, але й робиться більш гладенькою та зволоженою, що й ніяких кремів і лосьйонів не потрібно.

4. Різноманітні тренування роблять нас бадьорими на цілий день та дозволяють почуватися більш енергійними. Так приємно зранку встати, зробити зарядку чи виконати півгодинну пробіжку на свіжому повітрі та відчути заряд енергії на цілий день.

Причин займатись спортом, звісно, є значно більше, але я вирішила виділити найголовніші, які вже точно мають змусити Вас задуматись та передивитись свої погляди на життя.

Щоб досягти більшого ефекту, якого Ви чекаєте від занять спортом, спробуйте ще додатково проводити загартовування (краще розпочинати займатись ним влітку), робити масажі та правильно харчуватися і все в Вас буде гаразд.

До речі, якщо Вам сподобались поради, то на цій сторінці Ви можете добавити статтю про спорт та тренування для розкурутки.

Залишити коментар