Вправи для схуднення

Урізноманіть свої тренування універсальними вправами для всіх груп м’язів! Комплекс вправ для схуднення. Читати далі…

Ми представляємо нову техніку, яка допоможе тобі підтягнути сідниці і зробити їх більш пружними. Читати далі…

Мрієш про більш привабливе тіло? Почни шлях до ідеальної фігури прямо зараз! Ми представляємо твоїй увазі комплекс вправ, який допоможе тобі натренувати м’язи стегон і сідниць. Читати далі…

Пропонуємо прості, динамічні й ефективні вправи дли м’язів живота і ніг, які швидко допоможуть досягнути бажаного результату. Читати далі…

Щоб підтягти м’язи живота, тренуйся тричі на тиждень, виконуючи кожну вправу для преса по 3 рази. І вже через місяць ти відчуєш результат!
Читати далі…

Щоб підтягти живіт до літнього сезону, потрібно братися за справу вже зараз. Почни з цього ефективного комплексу вправ для живота. Регулярні тренування по 2-3 рази на тиждень забезпечать тобі видимий результат! Читати далі…

Одним з кардіотренажерів, який дозволяє ефективно тренувати м’язи ніг, є степпер. Його назва походить від англійського «степ» – крокувати. Це пристосування дозволяє імітувати ходіння з рівня на щабель, ніби Ви йдете по сходах. Він відмінно тренує м’язи ніг, а також ефективно відбувається схуднення на степпере.

Користь від степпера
Говорити про користь, яку отримують, займаючись на степпері можна до нескінченності. Розглянемо в першу чергу самі основні моменти, які потрібно знати, використовуючи цей тренажер для ніг. Хоч степпре і маленького розміру, але він може задіяти велику кількість м’язів. Але головні – це м’язи ніг. Читати далі…

Багато жінок і дівчат, рано чи пізно, зіштовхуються обличчям до обличчя з в’ялістю м’язів сідниць і стегон, проблемою целюліту, що призводить до абсолютно нікому не потрібним комплексам. Допоможуть прості і дієві вправи для стегон і сідниць, що займуть 20-30 хвилин. Такі вправи в домашніх умовах дуже комфортні. Читати далі…