Масаж для схуднення в домашніх умовах. Керівництво та рекомендації

Робити масаж під час схуднення радять багато фахівців. По-перше, шкіра набуває пружність і еластичність, а по-друге, багато видів масажу самі по собі сприяють схудненню. При регулярному масажі поліпшується кровообіг і обмін речовин, виводяться шлаки з організму, жирові відкладення зменшуються. Якщо у вас немає можливості або бажання вдаватися до допомоги професійного масажиста, можна робити масаж для схуднення самостійно в домашніх умовах.

Під час цього масажу підвищується температура на масажуючій ділянці тіла. Сіль разом з потом виводиться з організму, а жирова тканина розщеплюється. Після кількох регулярних процедур маса тіла зменшується, а ознаки целюліту стають помітно менше.

Вам будуть потрібні спеціальні банки, які можна знайти в аптеці і масло або крем для масажу.

Перед тим як починати робити вакуумний масаж, розігрійте тіло за допомогою звичайного, дуже інтенсивного масажу. Нанесіть на шкіру тепле масажне масло. Баночку злегка стисніть і помістіть на тіло. А тепер різко розтисніть банку. Якщо ви зробили все правильно, банку втягне в себе ділянку шкіри. Чим сильніше ви будете стискати банку, тим більше шкіри вона потім втягне. Не потрібно сильно старатися, інакше після масажу у вас можуть залишитися непривабливі синці на тілі. Тепер обережними круговими рухами починайте переміщати банку по тілу. На кожну проблемну зону відводите 4-6 хвилин. Робити вакуумний масаж краще два-три рази на тиждень протягом місяця. Але якщо у вас варикозне розширення вен, тромбофлебіт, є запальні процеси на шкірі – вам не підійде такий метод схуднення.

Мед здавна був відомий не тільки як ласощі, але і як лікувальний засіб. Масаж із застосуванням меду сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму, поліпшує обмін речовин і допомагає скинути кілька зайвих кілограмів.

Вам знадобиться свіжий мед будь-якого сорту і ваше улюблене ефірне масло. Одну чайну ложку меду потрібно змішати з п’ятьма краплями олії. Нанесіть мед на невелику частину тіла. Прикладіть долоні до шкіри, притисніть їх, а потім різко відірвіть. Таким чином, злегка рухаючись за годинниковою стрілкою, робіть масаж протягом п’ятнадцяти хвилин. Мед буде вбиратися в шкіру, залишаючи на ній лише невелику плівку. Процедура досить болюча. Якщо у вас чутлива шкіра, можлива навіть поява синців. Після закінчення процедури змийте мед теплою водою з милом.

Зверніть увагу, що при захворюваннях шкіри, тромбофлебіті або алергії на мед, медовий масаж протипоказаний. Такий масаж дуже ефективний при зайвій вазі і целюліті. Однак, незважаючи на свою ефективність, він важкий для людей з низьким больовим порогом.

Робити масаж для схуднення в домашніх умовах дуже зручно. Ви можете вибрати зручний для вас час, не підлаштовуватися під режим масажиста і заощадити чимало грошей. Але перш ніж ставати домашнім масажистом, уважно вивчіть методики проведення масажу і не забудьте ознайомитися з протипоказаннями.