|
Жіночий сайт про красу, моду, дієти, здоров'я, сім'ю та дім Все, що цікавить сучасну жінку |
Дуже часто, жінки, взявшись, за чергову дієту в результаті зазнають фіаско. Чітко дотримувалися інструкції і правила, але в підсумку результату немає. Точніше сказати, схуднути вийшло, але закінчивши дієту, поступово все повернулося назад. Все це можна пояснити, якщо зрозуміти суть правильної дієти. Давайте спробуємо розібратися в деяких деталях. Читати далі…
Щоб схуднути, потрібно спалювати більше калорій, ніж ви споживаєте, що неминуче означає контроль за кількістю їжі. Чи означає це, що поки ви не досягнете своєї мети, ваш шлунок буде видавати голодне гарчання? Зовсім не обов’язково. Скорочення споживаних калорій не завжди пов’язане з скороченням об’єму порції. Ось кілька простих способів втратити жир без шкоди для шлунка. Читати далі…
Ця дієта ідеально підійде людям, які хочуть схуднути, завдяки спорту. Вона розроблена як для схуднення, так і для того, щоб зміцнити наш організм в цілому. У добову норму входить близько півтори тисячі калорій. Плануючи раціон потрібно спиратися на те, як часто ми займаємося спортом і які навантаження звалюємо на наш організм. Вранці, до занять, потрібно “заправитися” вуглеводами. Також закінчивши зарядку, їжте їжу, багату вуглеводами, а також білками. При цьому обід наш, зобов’язаний бути щільним. Читати далі…
Олена Малишева відома як ведуча телевізійної програми «Здоров’я», крім цього вона – доктор з науковим ступенем, яка розробляє дієти для багатьох зірок шоу-бізу, і просто талановита і витончена жінка. Високий професіоналізм та багаторічний досвід відомого лікаря-дієтолога дозволяють впевнено слідувати її рекомендаціям в галузі оздоровлення організму і схуднення.
Авторитетність позиції Олени Малишевої-справжній порятунок для величезного числа людей, які страждають від зайвої ваги і переживають за своє здоров’я, привабливість і довголіття. Так доктор винайшла авторський метод схуднення, що отримав в народі назву – дієта Олени Малишевої. Читати далі…
Наша країна справді унікальна. Протягом року погодні умови можуть змінюватися мало не кожні кілька тижнів. До прикладу, з травня по вересень у нас стоїть спека або ллють дощі. А от починаючи з листопада і закінчуючи березнем, то метуть моторошні заметілі і температура повітря опускається до -40, то відлига. Не кожна людина може підтримувати при таких перепадах свій організм у нормальному, здоровому стані. Якщо ви запитаєте своїх друзів, родичів або просто перехожих про те, яким чином вони допомагають своєму організму протидіяти перепадам, то вони дадуть відповідь, що використовують спеціальні креми або зовсім нічого не роблять. Читати далі…
Русский 
Ukrainian