Я розумію, що більшість людей бореться тільки за те, щоб схуднути, є також ті люди, які намагаються набрати вагу. Звичайно, одні люди можуть сказати, що тут просто досить багато їсти і ніяких проблем. Насправді головна проблема в тому, щоб набрати здорову м’язову вагу, а не зайвий жир, який відкластися у вас на талії, животі і навряд чи додасть вам здоров’я. У будь-якому випадку ця стаття буде корисна не тільки тим, хто хоче погладшати, але й тим, хто хоче мати здорове тіло. Читати далі…
Настала довгоочікувана весна, і вже багато жінок почали обшукувати весь інтернет у пошуках «чудо – засобу» для схуднення. У всіх різні запити та бажання: молоді матусі шукають, як схуднути після пологів, щоб нарешті начепити улюблену сукню, а особливо ліниві і без сили волі сподіваються, що можна знайти спосіб, як схуднути без дієт. А деякі представниці жіночої статі, шукають другу дієту, тому як однією не наїдаються …))) Читати далі…
Схуднути на дієті може практично кожен. Однак таке приведення ваги в норму пов’язане з низкою недоліків. Наприклад, багато дієтологів виступають проти дієт, особливо суворих, так як для людського організму це величезне навантаження. Особливо шкідливі суворі дієти, метою яких є зниження ваги в рекордно короткі терміни. Після таких дієт вага, по-перше, швидко набирається назад, а по-друге, організм від цього страждає ще сильніше. Читати далі…
На світі є трохи людей, які в будь-якому віці не накопичили б зайву вагу. Звичайно, мова йде про людей, що проживають в нормальних умовах і не страждають серйозними захворюваннями. Обмінні процеси в організмі відбуваються за законами природи і, накопичуючи масу, тіло повідомляє розуму про необхідність змін у харчуванні і режимі. Вжити адекватні заходи і змінити всю систему свого харчування, вибравши нову, яка не завдає шкоди організму – це самий розумний вихід. Але не найшвидший, на жаль. А обставини диктують іноді необхідність швидкого схуднення в найкоротші терміни. Потрібно лише визначити ці строки і розумно співвіднести їх з кількістю кілограмів, від яких необхідно позбутися. Читати далі…
Русский 
Ukrainian