Древняя мудрость, говорящая о том, что мы есть то, что мы едим, работает на 100%. Ведь здоровье и продолжительность нашей жизни напрямую зависят от тех продуктов, которые мы потребляем. Читать дальше …
Здоровое питание
Как гласит одна старинная поговорка: мы то, что мы едим. Сегодня, дорогие читательницы, мы с Вами поговорим о правильном питании.
Правильное питание – ваш залог успеха!
Как известно всем нам с детства, именно правильное питание является залогом здоровья для всего организма. А потому, скорректировав свой рацион, мы сможем не только уменьшить проявление возможных болезней Читать дальше …
Для каждой женщины, которая заботится о своем здоровье, правильное питание – одно из ключевых направлений, с которого стоит начать свое самосовершенствование. Впрочем, само решение изменить свой рацион к лучшему и воля это сделать на самом деле – еще не все, что необходимо для успеха. В отличие от некоторых других областей здоровья, где ответ на вопрос «что такое хорошо и что такое плохо?» Читать дальше …
Любой нормальный человек, желая хорошо выглядеть, должен заботиться о своем питании. Не стоит превращать свой желудок в топку и «закидывать» туда что не попадя. Ваш выбор продуктов питания должен падать не только на то, что вы привыкли, любите и хотите есть, а и на то, что является полезным для вашего организма.
Часто такие вот неполадки в системе питания и приводят к лишнему весу, а позже и к ожирению. Если вы хотите обезопасить себя от таких неприятностей, прислушайтесь к нашему совету: меняйте образ жизни и питания. Читать дальше …
Преимущества, недостатки и правила раздельного питания
Идея рационального питания, а именно правильного сочетания продуктов известна достаточно давно. Истории известен знаменитый Древнего Рима Цельс, который выделил неблагоприятные для организма человека сочетания пищевых продуктов, что трудно усваиваются желудком. Он же призывал народ к осторожности в отношении соленостей, тушеных блюд, сладостей и жирных продуктов. Тема сочетания пищи научно подтверждена в исследовательских работах академика Ивана Петровича Павлова, который изучал физиологию пищеварения. Читать дальше …
Обменные процессы в человеческом организме давно исследованы научными работниками. Но все же эта тема актуальна и сегодня, особенно для женщин, поскольку правильный обмен веществ (метаболизм) – это наша молодость, красота и здоровье. Потому что от интенсивности метаболизма в нашем организме зависит наше здоровье, «доказательством» которого является стройная фигура. Вообще, обмен веществ зависит от возраста, особенностей фигуры, наследственных факторов. К сожалению, не помогут ни строжайшие диеты, ни изнуряющие физические нагрузки в спортзалах, если обмен веществ замедленный. Читать дальше …
Разгрузочные дни очень полезны для здоровья, поскольку помогают достичь несколько целей:
- во-первых, организм очищается от накопившихся шлаков и ненужных веществ;
- во-вторых, пищеварительный тракт разгружается от всей нужной-ненужной пищи, которую ежедневно потребляет;
- в-третьих, разгрузочные дни рекомендованы для похудения (бывает до 0,5-1 кг);
- в-четвертых, разгрузочные дни заставляют нас задуматься о том, что мы кушаем, и, соответственно, приучают к более здоровому и рациональному питанию; Читать дальше …
Все системы в организме человека взаимосвязаны. Выход из правильного режима одной из них негативно сказывается на других системах. И наоборот: приведение в норму деятельности некоторых функций систем благотворно повлияет на весь организм в целом. Несомненно, каждый человек самостоятельно делает выбор: сколько, когда кушать и какие продукты питания преобладают в его пищевом рационе. Очень важно привыкнуть к правильному питанию, то есть развить в себе (и дома в семейном кругу) этикет приема пищи. Таким образом мы можем вылечиться от многих недугов, укрепить свой организм и этим продлить его молодость. Так уже сложилось в социуме, что большинство воспринимают желание человека вести здоровый образ жизни как блажь или как стремление выделиться из общего ряда. Читать дальше …
1
Русский 
Ukrainian